Comprendre le piège du Dopamine Dealer

Propos recueillis par Frédérique Guénot

Dans son interview, Frédérique Guénot donne la parole à Stéphane Ginocchio, conférencier en neurosciences au Collège de Paris, pour décortiquer les mécanismes cognitifs qui rendent TikTok si addictif.

Un "Brain Hacking" scientifiquement orchestré

TikTok ne se contente pas d’occuper notre temps : il exploite à la perfection notre système de récompense neurologique. En jouant sur la libération de dopamine et en utilisant un algorithme redoutablement efficace, il piège les utilisateurs dans une boucle de gratification instantanée. Résultat : un cycle d’addiction comportementale qui impacte l’attention, la gestion des émotions et même la perception de la réalité.

Une risque majeur pour le libre arbitre ?

L’algorithme de TikTok agit comme un influenceur invisible, orientant nos préférences et renforçant nos biais cognitifs. Plus qu’une simple plateforme de divertissement, TikTok façonne nos opinions et notre vision du monde, notamment chez les jeunes générations, au point de remettre en question leur capacité de réflexion critique.

Des effets neurologiques préoccupants ?

Des troubles de l’attention aux altérations du sommeil, en passant par une surstimulation émotionnelle chronique, les effets de TikTok sur la santé mentale sont désormais bien documentés. Le multitâche constant et la consommation effrénée de contenus courts altèrent notre capacité à nous concentrer, à mémoriser et à interagir avec le monde réel. Un phénomène particulièrement marqué chez les adolescents, dont le cerveau est en plein développement.

Face à ces enjeux, un "sevrage" de TikTok est-il possible ?

Je recommande des pauses dopaminergiques et des limites de temps strictes pour réduire cette dépendance numérique. Car derrière l’apparente innocuité du scrolling sans fin, se cache une machine d’influence massive qui façonne nos comportements à notre insu.